失眠的原因很多，治療方法也層出不窮，很多治療效果也不盡人意，但是有些特殊類型的失眠中醫就有很好的療效，比如因為心氣虛而導致痰飲留在心下，最後出現驚悸不安，失眠等表現，這時候可以試試中醫的安魂湯。

 

香蕉外表亮麗，果肉軟糯，香甜爽口，而且剝皮就能吃，十分方便。

早餐是一天中最重要，也是最容易被人忽視的一餐。早餐吃不對，不僅加速衰老，還可能會帶來低血糖等問題。

 

 腎炎是兩側腎臟非化膿性的炎性病變。因腎小體受到損害，出現浮腫、高血壓、蛋白尿等現象，是腎臟疾病中最常見的病症。

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 現在關注養生的人越來越多了，而很多人都在網上看一些養生知識，容易走進養生誤區。今天就來給大家說一說，中年男性養生應該注意的4個事項。

1、不盲目追求蛋白質攝入

中年老年人攝入蛋白質的量要有所控制，因為中年後，人體的消化、吸收能力會有所下降，過多蛋白質的攝入，多增加腎臟消化負擔，反而有害身體健康。

假設把人的健康看作是1，其他外表、身高、品德等是0，那健康就成為了一切的起點，因為如果沒有這個1，即使有再多的0，也於事無補，意味著我們永遠都是0。

中醫治療腫瘤往往要探尋病因病機，而腫瘤病機是如何演變的，其實一直與三焦氣化的變化有關。下面我們來了解一下什麼是三焦：

中醫將三焦劃分為上、中、下三個部分，有人將三焦視為“水穀之道路”，而三焦氣化的功能為運行元氣、水穀和水液。

 明天就是冬季的第三個節氣大雪了，它也是二十四節氣中的第21個節氣。它是反映氣溫與降水變化趨勢的一個節氣，與雪大雪小沒有直接關係。大雪的到來意味著氣溫顯著下降、降水量增多。人們注意防寒保暖的同時也要記得多食用一些滋潤助陽的食材，也要適當地鍛煉。

 

聽說過食物相剋、相配的道理，大家可曾聽說過，水果也有自己的“好基友”。有些水果，有適合自己的搭配，選對了不僅可以彼此加分，而且還有益於養生，對於身心健康，都是非常有好處的。山竹，是大家比較喜歡的水果之一。

 

相信玩手機是很多人睡覺前的一種儀式感，忙了一天回到家，洗漱完之後終於可以躺在床上玩會手機了，可能很多人還有關燈玩的習慣，現在天也冷了，關燈在被窩裡玩，省電還暖和。睡前玩手機，應不應該把燈打開呢？經常關燈玩到底傷不傷眼？接下來就和大家聊一聊這個問題，有這個習慣的朋友不妨早點看看，別一直不當回事。

睡前玩手機，要不要開燈？