zeydjxut的部落格

最近不少患者私信我，說每次房事過後就覺得很累，歇不過來是怎麼回事呢，看是不是下面這幾點你沒有註意：

 

1、及時補充水分

房事也算是一場運動，在運動的過程中也是非常耗體力的，所以記得在運動過後補充水分，這樣能夠緩解身體運動帶來的疲勞感。

2、最好起來動動

很多時候，房事後之所以會疲勞，是因為腦脊髓排放精液的反射功能，導致暫時性的鬆弛所造成的。所以在剛結束射精後，反射功能尚未鬆弛時，盡量讓自己的身體恢復日常活動的節奏，比如起來站一會，走一會，適當放鬆下。

3、最好去沖個澡

在房事結束以後，休息一會去沖個溫水澡，既能夠洗去身上不適的感覺，也能夠放鬆身心，緩解疲勞。然後美美的睡一覺，第二天也不會太疲憊。

 

4、最好不要立馬倒頭就睡

男性在射時交感神經興奮，射後副交感神經和脊髓反射神經鬆弛，如果同房後立刻睡覺，神經鬆弛現象會因睡眠而加重，變得更加鬆弛，不但無助於恢復，反而有可能在次日覺得身體愈發疲倦。

5、做伸拉脊背的運動

在房事過後做做伸拉脊背的運動，倆人相互配合，多增添點樂趣，加深彼此之間的感情，有助於更加了解彼此。也可以減少疲勞感。讓你更有精力更有力氣。

6、注意頻率

根據自身的身體情況，不可縱慾，量力而行，以第二天起來沒有疲憊感最好。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥