zeydjxut的部落格

 80多歲的奶奶不小心摔倒，在床上躺了一個多月還沒有好，其實就是跌倒而已，如果是年輕人，一點事兒都沒有，可奶奶患有嚴重的骨質疏鬆，換過髖關節，醫生說她的骨頭就好像是糠了的木頭一樣，稍微給點外力，可能就骨折了。其實，奶奶的手臂這才剛好了，也是因為摔倒導致了骨折，可誰曾想，這一次又把腰給傷了。

喝熱水可以起到暖胃的作用，每天早上起來，洗漱完後的第一件事就是喝一杯溫開水來降低血液的粘稠度，維持身體的健康狀態。早晨的第一杯水對那些患有血壓高、血脂高的人們，能夠有效改善血液的循環作用。

寫了幾篇治療白髮的文章，收到肯定的同時也收到很多質疑。

其實我之前就提到過了，白髮增多是衰老的體現，這個過程是不可逆的，我們只能減緩這個進程，從這個角度來說，白髮的治療是很難的，有些人有效，有些效果不好，而且，治療週期特別長。

 人們過了50歲以後，慢慢地進入了衰老的過程，更多的人注重自己頭髮是否變白，有沒有脫髮，或者牙齒有沒有掉落，牙縫有沒有變大，大家都會觀察這幾個方面，面對衰老，其實鼻毛也會有一些變化，可能大家都不太注意。

如果鼻毛過長，去到鼻子外面來，非常影響自己的形象，等到長出來了才會關注到。

 在我們臨床中肝內膽管結石發生率還是很高的，它是我們人體各種物質代謝產物形成的一種鈣化沉積物，如果肝內膽管結石引起了膽汁淤積，膽汁無法排出，壓力增加導致膽管擴張，如果病情加重，膽道感染，甚至會出現腹脹、發熱、黃疸等，這種症狀嚴重的患者對肝硬化、肝癌還是有一定風險的。當然大部分小的肝內膽管結石在體內變化不大，做好定期檢查就可以了，這種對肝臟影響是比較小的，因為咱們肝臟本身代償能力也是比較強的。

 

 很多人深受耳鳴困擾，但是大多數的人都不知道，自己是為什麼耳鳴。

 今天我們來聊聊飲食的話題。我們常說，“病從口入”，但絕大多數人卻並不能真正明白，何為“病從口入”。我們現在的生活水平越來越高，壽命也越來越長，但是我們的生命質量卻並沒有提高多少，許多人都被疾病所困擾，也就是我們的“慢病”所累，其實這些都是我們吃出來的。

現許多患高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病等慢病人群都陷入同一個誤區，誤以為低油低脂保健康。其實，這多是蛋白質缺乏所造成的營養不良，誤以為只能終身服藥或手術，忽略了飲食等生活方式改變帶來的真正康復。一日三餐才是真正的保健品。中國人到底怎樣吃才健康？本文將重建健康飲食新認知。--吃對少生病，病了這樣吃。

 生活中，我們經常會遇到打嗝停不下來的情況，不僅使我們身心難受，而且嚴重影響日常的工作，那麼，打嗝停不下來是為什麼呢？今天我們就一起探索一下其中緣由吧。

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 隨著時代的快速發展，我們的生活質量不斷提高，我們的生活獲得了極大的便利，但隨之而來的還伴有一定的風險，比如高血壓病的發病率顯著提高，據不完全統計，我國高血壓病的發病率已經達到了23.2%。其中北方地區高血壓病發病率甚至達到了32%。由於高血壓極易導致其他心腦血管疾病的發生，高血壓病儼然已成為我們的常見的病情兇手。那麼中醫中的高血壓病是怎樣的呢？

中醫認為高血壓病是由於陰陽失調導致。根據疾病的程度不同可不同的階段；發展初期常以肝陽上亢、肝火上炎為主；中期則以陰虛陽亢為主;後期可見陰損及陽、陰陽兩虛、痰瘀互結、風陽內動者。下面咱們來看看常見的幾種類型；

氣虛還血瘀，今天教你一招補氣化瘀。瘀血是現代人常見的一種問題，而血瘀體質通常被認為是“腫瘤體質”，所以發現自己是淤血體質一定要積極調理。而導致瘀血的原因也有很多，像受寒了會引起血瘀，長期氣不順會引起血瘀，痰濕重會引起血瘀，還有一個非常常見的就是氣虛血瘀了。

 

 脂肪酸是我們身體和食物中脂肪的主要組成部分。吃的食物，如果含有脂肪，就會在體內分解成脂肪酸，以便它們被吸收利用。有許多類型的脂肪酸，Omega-3、Omega-6 和Omega-9 就是其中的三種。

人體有兩種不可缺少、但卻不能自身合成的脂肪酸被稱為“必須”脂肪酸，分別為：Omega-3（亞麻酸）和Omega-6（亞油酸），都是單不飽和脂肪酸，必須來自於食物的攝取。

 為什麼會攝油過量？

常用的食用油脂包括植物油和動物油。以前油屬於定量供應，不能想吃多少就吃多少。定量供應的植物油不夠吃，就需要買動物油或肥肉煉油來補充食用油的不足。平常老百姓通常能省則省，所以總的來說攝入量偏低。

 隨著各種知識的科普，現在人們對於“吃鹽”這件事兒已經有了一些改變，也知道食物中會含有一些“隱形鹽”。但還有一些沒有鹹味或是天生“鹽值高”的食品，讓人防不勝防。

 

 如今很多人都存在失眠的問題，輾轉反側無法入睡的滋味實在是折磨人。為了能夠美美地睡上一覺，不少人會選用安眠藥來達到助眠的效果。

 很多女性朋友可能會注意到，每到氣溫變低，自己就會有些怕冷，手腳容易感到冰涼。這算不上是病，但又確實讓人感覺不適，甚至有些擔心。不用過分緊張，一般來說女性手腳確實更容易感到冰涼，這是正常現象。

這要從體溫的調節機制說起。為了維持正常的生命活動，人類的體內存在各種酶，而這些酶在37度左右，才能更高效地工作。因此人類的體溫尤其是內臟處需要一直保持在這個溫度範圍，並根據環境和晝夜變化微調。

 一提到日本飲食文化，最讓人們印象深刻的就是生食，尤其是生魚片。然而，最讓人們意想不到的是，日本人居然喜歡吃生雞蛋拌米飯，價格便宜而且受到眾多日本人的喜歡。不可否認，生吃雞蛋非常有營養，能為身體提供優質蛋白質、不飽和脂肪酸、豐富維生素、礦物質以及抗氧化劑等。

不過，生吃雞蛋不僅會降低蛋白質吸收，而且生蛋黃還會對生物素的吸收起到阻礙作用，甚至容易被沙門氏菌污染，導致食物中毒。既然生吃雞蛋存在那麼多的危害，為何日本人吃生雞蛋沒有任何問題呢。

免疫力是身體識別病毒、細菌，並消滅異常細胞的一種能力。提高免疫力是胃癌患者最重要的訴求之一，因為免疫力低下不但

 骨性關節炎是一種多發於老年群體的慢性疾病，患者會出現關節軟骨的一系列退行性病變，從而導致關節發生骨質增生現象。

退化性膝關節炎