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身體的清潔對生命健康是非常重要的，
對於洗澡這件事情來說，有的人喜歡
01早上洗澡和晚上洗澡，哪種對健康更有益？看完或不再糾結
確切地來說早上洗澡好，晚上洗澡，都有自己獨特的好處，每天早上洗澡可以讓你提神醒腦，大量研究發現，喜歡早上洗澡的人，他們進入工作狀態之後的精力更加充沛。
但是從中醫的角度來說，
晚上洗澡可以更好地幫助你舒緩壓力，也是忙完了一天的工作，睡覺之前洗個熱水澡，可以加快體內血液循環，幫助你
- 哪些人適合早上洗澡？
（1）睡覺愛出汗的人
很多人在晚上睡覺的時候特別容易出汗，睡醒之後，
這樣一天都會不舒服，對於這樣的人群來說，早上洗澡是非常有必要的，洗完澡之後會讓你變得特別的清爽，舒舒服服地上班。
（2）早上起得非常早的人
很多人有早上早起的習慣，對於這一類人群來說，特別適合早上洗澡，我早上起得太早，
時候可以洗上一個熱水澡，會變得更加的精神，以精神飽滿的態度，迎接一天的工作和學習。
- 哪些人適合晚上洗澡？
（1）乾性皮膚的人
對於本身是乾性皮膚的人，最好是在晚上洗澡，皮膚上的神經，在夜間相對比而言比白天比較鎮靜的。
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（2）入睡比較困難的人
晚上洗澡或者泡澡，可以達到鎮定心神，快速入睡的目的。
尤其是晚上入睡比較困難的人，夜間睡覺之前
02要想身體好，這種洗澡方式更推薦
比起冷水澡，還有一種洗澡的方式值得推薦，對身體更有好處，那就是 國醫大師鄧鐵濤教授認為，冷熱交替洗澡，能使血管一收一張，如同“
但是要注意的是冷熱水交替，兩者之間的溫差不能太大
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