由於現代社會的發展，我們所面臨的的環境問題也不在少數，濫用激素類藥物、環境污染等等問題，可以說讓全世界男性的生育力出現了下降的趨勢。有研究表明，過去50年中，正常男性的精子密度平均減少40~50%，精液的質量標準一降再降。

為了提高精子質量，不少想要孩子的夫妻在備孕期間都會有意識地禁慾一段時間，有的甚至一個月時間的都有，其實禁慾時間和男性精子的質量的確是有關聯的，但是禁慾多久可以得到優質的精子也是有說法的，不是說禁慾越久就越好。

 

禁慾時間過長會出現什麼問題？

當禁慾超過一周時，其實就屬於禁慾時間過長了。這時，男性輸精管內的精子將會開始失去活力，開始出現老化的情況，禁慾時間越久，衰老的精子比例就會越大，這樣自然就會影響到男性的生育力。

所以說長期禁慾是會導致精子質量下降的，既然長期禁慾精子會老化，那麼禁慾時間短了，會更好孕嗎？

 

禁慾太短精子質量差

精子的產生都是有一個週期循環規律的，通常一顆精子從發育到成熟要3個月的時間，如果射精太頻繁，那麼那些還未發育成熟的精子在體內逗留的時間就短，附睾中累積的精子數量少、成熟度低，而且排出的精液量少，精子濃度也會下降。

所以說，禁慾時間過短和過長都不利於受孕。

 

禁慾多久更利於受孕？

很多人不知道備孕到底禁慾多久合適，其實想要獲得優質的精子，第五版《WHO人類精液檢查與處理實驗室手冊》上面都寫著：推薦精液常規檢查的禁慾天數為2~7天，可以幫助取得優質的精子。

有研究發現，隨禁慾時間的延長，精液量、精子密度及總精子數均有增加，但精子存活率及正常精子形態率會相對下降。因此臨床上對於不育的男性，為相對提高精液質量，所以一般對於弱精的男性患者，通常是建議其禁慾時間為2-4 天；而對於少精的男性患者，建議其禁慾時間為5-7 天。

總而言之，寶寶的誕生是來之不易的，想要獲得優質的精子，不僅是要恰到好處的禁慾，更要拒絕陋習。養成良好的生活習慣，就是迎接好孕的開始日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥