常言道“沒有人永遠年輕，可永遠有人比你年輕。”愛美之心人皆有之，女人過了40歲，身體的各項機能也開始走下坡路了，臉上的皮膚也有了歲月的痕跡。但是也有這麼一群女人，即便年紀改變不了可皮膚還是緊緻、細膩、越看越年輕，真讓人羨慕不已。
其實，40歲女人的美是養出來的，每天堅持做到5個習慣，延緩衰老顯年輕，一起看看吧！
一、每天堅持做好防曬
一白遮三醜，現在是冬天了，很多人認為冬天的陽光剛剛好，是不需要防曬的。其實冬天的紫外線並不比夏天的紫外線弱，天氣好得時候，冬天得紫外線依然是很強得。紫外線會加速我們的皮膚變黑、長斑等。所以建議女性朋友們在冬天外出時也是要做好防曬的，防曬可以有防曬霜、防曬帽、防曬衣等。
二、保證一天的飲水量
冬天天氣冷了，大家喝水量也下降了不少，反而對於熱奶茶、熱咖啡更熱愛。水是生命之源，水可以幫助排毒，促進皮膚新陳代謝。尤其是40歲以後的女性，對於高糖高脂肪的飲料還是少吃比較好，這些含糖量高的食物會使我們的皮膚出現鬆弛等問題。
三、堅持不熬夜
每天堅持早睡早起的女人一定是比經常熬夜的女性要顯年輕的，尤其是過了40歲的年齡，充足的睡眠是修復皮膚的最佳時機。早睡精氣神足，皮膚紅潤有光澤，養成規律的作息時間。
四、保持好心態
愛笑的人運氣一定不會太差，越是有氣質的女性，臉上都是泛著光的，這裡說的光是皮膚的光澤度。保持好的心態，遇事不慌不忙，由內而外散發出女性的美麗，自然而然會比同齡人顯年輕了。
五、每天堅持體育鍛煉
堅持運動的女性朋友，不僅收穫了身材還會收穫顏值，尤其是過了40歲的女性朋友，下肢最容易肥胖，是因為新陳代謝慢了，久坐下肢局部得不到運動而形成的。運動可以選擇自己喜歡的運動，比如快走、慢走、瑜伽等，運動不僅讓皮膚緊緻，最重要還會促進血液循環，讓您更自信。
不管您現在幾歲，從現在開始都不晚，40歲後女人的美是養出來的，每天堅持做到這5點，延緩衰老顯年輕。
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