一到冬天，感冒咳嗽的小孩就更多了。冬季寶寶少感冒，媽媽們堅持做到4件事，養好肺部全年少生病。像支氣管炎、肺炎是最為容易復發的，這是因為天氣的原因。我們的肺部是喜溫的人體器官。所以在冬季更要注意養肺，養好肺全年生病的次數都少。
媽媽們堅持做的4件事如下：
一、三分飢和寒
冬天早晚的溫度比較低，媽媽們要適當地給寶寶增減衣物。這裡說的三分飢和寒是更有利於寶寶的健康的。我們成年人的新陳代謝要比小孩的慢，寶寶處於長身體的階段，所以新陳代謝相對旺盛。避免捂汗，小孩子怕熱不怕冷的，會走路的寶寶穿的衣服可以和媽媽的衣服數量一樣了。捂汗是最容易著涼的，會導致感冒。三分飢的意思是每一頓飯不要讓寶寶吃得太飽，偶爾遇到喜歡吃的飯菜，小孩子會控制不好量，為了健康起見，尤其不要讓寶寶飽一頓餓一頓。
二、補充營養，提高免疫力
只有增強免疫力了才能減少生病的機率，補充足夠的營養是主要的，保持飲食均衡。每一天蔬菜、水果、魚肉、蛋類等營養應該多元化。可以選擇容易消化的食物，少吃油膩生冷的食物，以免引起腸胃不適。
三、喝水有講究
除了飲食上要注意，喝水也是有講究的，媽媽們要保證孩子每天的飲水量，水分充足對肺部是很有好處的。充足的水分不會造成呼吸道受到損害，保證每天8杯水，可以分多次喝完。另外要注意的是如果是六個月以下的寶寶，每天喝足夠的母乳是不需要額外添加水分的。給寶寶喝的水最好是溫開水，飲料是不能代替喝水的。
四、室內保持通風
冬天天氣冷風大，一到冬天不少人就會關緊門窗怕孩子著涼了，如果是天氣不好可以隔一段時間打開通風，空氣流通對肺部才有好處，不開窗容易讓室內的病菌加大，導致孩子生病。所以空氣可以幫助孩子清理呼吸道，增強感冒咳嗽的抵抗力。
五、每天保持體育鍛煉
冬天進行體育鍛煉，如果不是雨雪天、霧霾的天氣，最好還是在室外活動。運動可以刺激新陳代謝，從而能提高孩子的免疫力，預防感冒咳嗽的發生。可以選擇快走慢走、拍球、騎自行車等活動，不要進行相對劇烈的運動，以免造成身體不適。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
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